熱中症対策、されていますか?

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近頃めっきり夏!という感じで、照りつける太陽が辛い季節になってきました。

 

今年は節電への取り組みが推進されていることもあり、

まだエアコンをつけずに頑張っているという方もいらっしゃるのではないでしょうか。

 

節電も勿論大切ですが、同時に大切にして欲しいのが熱中症の予防対策です。

 

先月も記録的な暑さで、各地で6月の最高気温が更新されていました。

6月中、東京都内で熱中症が原因で緊急搬送された人は去年の3倍だったそうです。

 

熱中症予防のためには、以下のようなことに気をつけるといいそうです。

・我慢しすぎずエアコンなどを適切に使う

・のどが渇いてからではなく、こまめに水分をきちんと取る

(塩分を一緒にとると吸収が早い。糖分もとるとさらに効果的)

・外出時には帽子をきちんとかぶる、日傘をさすなど服装にも気をつける


万が一熱中症かな?と思ったら涼しいところへ移動して、

体を冷やし、水分をとってください。

周りに人がいる場合はサポートを求めることも大切です。

少しでも自分の体調に違和感があったときは

無理をせずきちんと休み、適切な応急処置をしましょう。

 

また、体調がすぐれないときは熱中症になりやすいので、いつも以上にご注意を。

 

一度しかない2011年の夏を思いっきり楽しむためにも、

きちんと熱中症対策をして、万全の体調で毎日を過ごしましょう!

 

 

参考URLhttp://www.heat.gr.jp/