朝食を摂る派?摂らない派?

昔から【1日の活力源は朝食から】と言って
朝食を必ず摂りましょう。と食育の面からも推奨されていますが
最近では【朝は排泄の時間】と言って
朝食を摂らない健康法もあるようです。
どちらが正しいのかは私にはわかりませんが...。
個人的には私は【朝食を摂る派】です。
洋食・和食は特に決まっておらず
その日の気分や前日の残りなどで軽めに済ませています。
食べないとスッキリ目覚めないような気がするのは
個人的所感かもしれませんが...。
日本が誇るメジャーリーガーのイチロー選手が
朝カレーを食する事はあまりにも有名ですが
朝からパンチの効いた物を食べるからこそのパワー発揮なのでしょうか?
近年では朝カレーはやめて食パンとそうめんを食べているとか...
みなさんは【朝食を摂る派・摂らない派】
どちらでしょうか?