秋バテ？？？
いつも当サイトをご覧いただきありがとうございます。
【最近急激に朝夕涼しくなったと思いませんか？】
...と、周囲の人に聞いてみましたが･･･首を横にふられてしまいました(笑)
私の個人的所感では
【夜から朝にかけては、もうクーラーはなくても大丈夫♪
よりもむしろ寒い...；；；】
なのですが･･･
そうですか...。まだですか...。
ところでみなさん。最近疲れがドッと出ていませんか？
これに関しては同意見を得られました(笑)
「夏バテは秋にやってくる？」
...という、こんな記事を見つけました。
夏の暑さの疲れが一気に秋に出てしまう
「秋バテ」になってしまう人が多いそうです。
～今からでも遅くない！元気に秋を過ごす５つのポイント～
①食事：少量でも栄養バランスの良い食事を。（冷たい物ばかりにならないようにする）
②入浴：シャワーで済まさず、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる。
③冷房：外気との温度差5℃以内。
④運動：軽い運動をして適度に汗をかく。
⑤睡眠：朝一番に太陽の光を浴びることで、夜眠りにつきやすくなる。
ふむふむ...。
（。。）（゜゜）（。。）（゜゜）
普段から気をつけるべき事ばかりですが
...暑さに負けて、ついさぼりがちになりそうですよね。
みなさんも、ちょっと７～８月を振り返って
自己採点してみて下さい。
今からでも遅くない！一緒に改善しましょう。←まきこむ(笑)
