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骨の健康度チェックシート

ご自身の骨の健康度をセルフチェックできます。
合計点が3点以上あれば骨が弱っている可能性があります。
下記の項目内容をチェックして、該当する点数を選んでください。
計算ボタンを押すと結果が表示されます。
最近背が縮んだ
はい いいえ
最近背中が丸くなり、腰が曲がってきた
はい いいえ
ちょっとしたことで骨折した
はい いいえ
どちらかといえば細身だ
はい いいえ
家族に骨粗しょう症と診断された人がいる
はい いいえ
糖尿病だったり、胃や腸の手術を受けたことがある
はい いいえ
閉経を迎えた女性である
はい いいえ
若いころから月経が不順だ
はい いいえ
牛乳や乳製品をあまりとらない
はい いいえ
小魚や豆腐をあまりとらない
はい いいえ
タバコをよく吸う
はい いいえ
お酒はよく飲むほうだ
はい いいえ
天気のよい日でもあまり外へ出ない
はい いいえ
運動はもちろん身体を動かすことが少ない
はい いいえ
 | クリア

あなたの合計値:
上記の該当項目にチェックを入れていただき計算ボタンを押すと結果が表示されます。
再計算される際はクリアボタンを押して再入力してください。