コロナ禍におけるストレス変化に関する

流行前

流行後

幅広い層に行動変化がみられる

他者との接触が【毎日】ある方はコロナ流行前1,368票からコロナ流行後684票で約半数となっています。他者との接触が【月に0日】の方はコロナ流行前125票からコロナ流行後322票で約2.6倍増えています。
また男女別や同居・一人暮らし別の他者との接触頻度を見ても流行前と流行後では接触頻度を控えている様子をうかがえます。
幅広い層に行動変化があった事がわかります。

家族に対して増えたと感じるストレス

リモートワークや外出制限の影響で生活スタイルにも変化があり、自分だけの時間を持てないストレスを抱えている方が多いという結果になりました。また、外出しづらい環境への苛立ち、同居している家族が「感染するかもしれない」「感染させてしまうかもしれない」と不安を感じている方も多いようです。

【 回答者の声 】

・一緒にいる時間が増えてケンカが多くなった。食事の用意も大変になった（54歳女性）

・外出自粛やリモートワーク、オンライン授業等でずっと家にいる時間が増えて昼食も準備しないといけない等、その分イライラする事も増えた（40歳女性）

・完全在宅勤務となり「家にいるんだから」と家事を行う事が増えた事（59歳男性）
・テレワークで家に人がいる状態が増え、電話の声がうるさく感じる（25歳男性）

・リモートで家にいる旦那が少しでも音を立てるとうるさい（45歳女性）
・ワクチンを打てと毎日言われる（23歳女性）

学校や職場に対して増えたと感じるストレス

マスク着用や、こまめな消毒・換気などの感染予防対策にストレスを感じている方が多くいました。またリモートワーク等になりコミュニケーションがとりづらい、仕事上の関係を築きにくいという声がありました。

【 回答者の声 】

・体温を計ったり消毒を何回もしたりワクチン接種の証明を提出しなければいけない（40歳女性）

・マスクを着用している為聞き取りにくい事が増えた（32歳男性）

・濃厚接触による自宅待機期間で給料が減少した（28歳男性）

・他人の咳やくしゃみに過敏に反応してしまう（40歳女性）

・職場の人とご飯に行ったらいけない（29歳女性）

友人に対して増えたと感じるストレス

外出制限に伴い、友人と会う機会も減ったため、会えないことへの不安・ストレスを感じている方多い結果となりました。また、新型コロナウイルスに対する認識、予防の程度には個人差があるため、考え方や認識の違いに不安を覚える方が多くいました。

【 回答者の声 】

・コロナに感染していないだろうかと疑うようになった（71歳男性）

・飲み会ができなくて、疎遠になっていく不安を感じる（63歳男性）

・友人が手指消毒が甘いと不安になった（27歳女性）

・コロナを極度に気にする人と、そうでない人がいるので、どちらなのかな？と考えることが少しだけ増えた（26歳女性）

パートナーに対して増えたと感じるストレス

友人とは異なり気軽に会うことができるパートナーに対しては、接触する機会が増えた事で衝突が増えストレスを感じている方が多くいました。また、相手の言動に対して不満を抱く声や理由も無くイライラするという声もありました。

【 回答者の声 】

・経済的なことが原因で喧嘩が増えた（47歳女性）

・家事にいちいち口出ししてうるさくて仕方ない（73歳女性）

・会話がなくなった（51歳男性）
・妻が自分のイライラをぶつけてくる（48歳男性）

・デートをしてもあまり遠くの場所には行けないし、人気のスポットは人が多く一緒に出かけることが減った（21歳女性）

・会えなくなって喧嘩が増えた（41歳女性）

家族から感じるストレスへの対策

ストレスに対して「何もしていない／無し」と答える方が最も多い結果でした。また、出来る対策を徹底的にして不安やストレスを回避している方も多いようです。ストレス緩和の為、運動をしていると答えた方は個人で出来る筋トレやランニングを上げている方が多く、感染対策をしつつ行動されていることが伺える結果でした。

【 回答者の声 】

・とにかく美味しいものをたべて寝る（43歳女性）

・ヨガや家の片付け、自炊の頻度を増やしてみた（26歳女性）

・室内でできる筋トレやサイクリングマシンなどで体を動かしてストレスを発散（32歳男性）

・別の部屋で過ごしてなるべく同じ空間にいないようにしました（45歳女性）

学校や職場から感じるストレスへの対策

前設問でストレスに感じていることが「感染予防対策」と答えている方が最も多い結果でしたが、ストレス緩和の為に行動していることが「感染予防対策の徹底」と答えている方が最も多い結果でした。学校や職場は日常を過ごす場所であるからこそ感染予防対策を徹底して、感染リスクの不安を回避しているのかもしれません。

【 回答者の声 】

・必要以上に話をしない（28歳女性）

・テレワークを可能な限り増やして、職場への出勤回数を減らす行動をしている（44歳男性）

・手洗いやソーシャルディスタンスなどの基本的な感染対策（39歳女性）

・通勤電車を遅らせてあまり人のいない時間帯の電車に乗ること（27歳女性）

・給料が下がった分バイトをした（33歳女性）

友人から感じるストレスへの対策

前設問での回答が「接触機会が減った」「感染予防意識の違い」多かった影響か、その対策として「オンラインの活用」や「距離を置く」と答えた方が多くいました。また、友人と会う機会を減った影響か、お酒や食事を楽しむ等お家での時間を大切にしているとの回答が多くみられました。

【 回答者の声 】

・オンラインでのコミュニケーションをするようになりました（65歳男性）

・対面を避けてオンラインや電話で会話する（69歳女性）

・オンラインゲームなどを始めた（23歳男性）

・ジョギングや散歩等、個人でできるストレス対策をする機会が増えた（39歳男性）

・考えの違う友人とは直接会う機会を減らした（38歳女性）

パートナーから感じるストレスへの対策

家族同様、ストレスに対して「何もしていない／無し」と答える方が最も多い結果でした。また、相手と距離を置いてストレスを増やさないようにしているという声も多くありました。13票ではありますが、離婚や別れをした方もいました。

【 回答者の声 】

・何も言わずに出かけて友達とランチ（45歳女性）

・LINEやメールで連絡しあった（39歳男性）

・気を付けるよう頼んだ（46歳女性）

・一緒にいる時間を減らす（71歳女性）

・会う時は家であったり人が少ない場所でも楽しめる隠れ家的ご飯屋さんを探したりした（21歳女性）

・感染者が多い時はなるべくお家で過ごしてほしいとお願いしたり、常に話し合いをしています（34歳女性）

家族に対して減ったストレス

「一緒に過ごす時間が増えてすれ違いが減った」や「親戚づきあいが減った為」等、身近な方とのコミュニケーションに関する回答が多くありました。また、生活環境が変わった影響で時間に余裕が出来た、家事や育児を分担して出来るようになった等の声がありました。

【 回答者の声 】

・在宅が増えたのでコミュニケーションが増えた（53歳男性）

・親戚付き合いが減った（32歳女性）

・保育園の送迎と通勤という移動に疲れていたが、在宅勤務ができるようになり、保育園の送迎だけで済む日があるのでとても楽になった（40歳女性）

・家にいる時間が長くなり、お互いの理解が深まったので、全体的にストレスが減った（42歳男性）

・仕事や飲み会からパートナーがいつ帰ってくるかわからない不安からのストレスが減りました（29歳女性）

学校や職場に対して減ったストレス

直接会う事が減った影響でストレスも減ったと答える方が多くいました。また働き方が変わった影響か、通勤時間が無くなった、作業効率が上がった、睡眠時間が増えたなど時間的に余裕が出来たと答える方もいました。

【 回答者の声 】

・通勤のストレスがなくなり、フリーデスクの場所取りがなくなった（53歳女性）

・在宅ワークが増えたため、苦手な同僚と顔を合わせることが減った（28歳女性）

・学校など意味のない会議やPTA活動が軽減された（48歳女性）

・不必要なコミュニケーションが減った（47歳男性）

・飲み会などの面倒な付き合いの減少、リモートワークで通勤時間が無くなった（39歳男性）

友人に対して減ったストレス

直接会う機会が減った影響で「無理な付き合いが減った」「人間関係の断捨離ができた」等、人間関係が良好になったと答える方が多くいました。また、付き合いでの外出が減って金銭負担が減ったと答える方もいました。

【 回答者の声 】

・会う機会が減ったので気を遣わないで済む（56歳男性）

・無理に会わなくてよくなった、飲み会が断りやすくなった（33歳女性）

・約束事が減った分、会う時に新鮮に感じる事で会うストレスが減った（26歳男性）

・誘われてもコロナがあるからと言い訳をして無理に遊ばなくてよくなった（21歳女性）

・会う頻度が激減したため、金銭を遣う機会が減ったこと（60歳女性）

パートナーに対して減ったストレス

パートナーに対して増えたストレスで最も多い回答が「接触機会が増えた」でしたが、減ったストレスも「接触機会が増えた」と答える方が最も多い結果でした。また、家事や育児を分担できるようになり、ストレスが軽減されたと回答される方もいました。

【 回答者の声 】

・会話が増えて、仲が良くなりました（32歳男性）

・一緒にいてくれることが嬉しい（26歳女性）

・家事育児への協力が増え助かります（27歳女性）

・夜遅くに帰宅した時の食事の準備や後片付けのストレスが減った（53歳女性）

・お互いに健康であることのありがたさが、身にしみて感じるようになりました（58歳女性）