睡眠時無呼吸症候群で悩む方の多くが肥満体型となっています。元々の体の作りが睡眠時無呼吸症候群の主な原因の場合は完治は難しい場合もありますが、減量を行うだけで大半の場合大幅な改善が期待できます。
肥満体型の人は減量を
睡眠時無呼吸症候群となる要因は複数ありますが、肥満であることは少なからず無呼吸症候群の症状を悪化させる要因となっています。睡眠時無呼吸症候群の症状があり現在肥満である場合は減量することで症状が軽減する場合が多いです。食事のカロリー管理と日々の運動を心がけ減量をするようにしてください。
食事療法は病院に相談しましょう
自己流の食事療法は誤っていることが多くあります。睡眠時無呼吸症候群の診断を受け、肥満の改善を進められた場合は自己流の食事療法ではなく、病院の栄養士から食事指導を受けるようにしましょう。
減量した体重の維持が大切です
どれだけ減量に成功しても、その後元の体重に戻ってしまうと睡眠時無呼吸症候群の症状も元の状態に戻ってしまいます。一番大切なことは一時的に体重を減らすことではなく、継続的に減量した状態を維持することです。
