環境要因

うつ病のきっかけとなりやすい最も大きな要因はストレスです。
例えば、人間関係のトラブル、職場や転居による環境の変化、大切なものや身近な人を失う喪失体験、出産や昇進による役割の変化などです。このようなストレスは誰にでも起こりうるものですが、ストレスの衝撃が大きかったり、ストレスが蓄積しすぎると脳がキャパオーバーしてしまいます。

また、うつ病になりやすい性格があります。几帳面、完璧主義、まじめで責任感が強い人、他の人に気を使いすぎてしまう人が、ストレスを蓄積しやすいといわれます。このような性格の人は物事がうまくいかない時でも一人だけで抱え込まず、頑張りすぎないよう注意してください。