- 精神療法
- カウンセリングで「対人関係療法」「認知行動療法」といった心理的に支援を受けて認知方法を変えていく療法があります。
薬物療法と並行して医師や臨床心理士による「カウンセリング」が有効な場合もあります。自分の気持ちや、受けているストレス、考え方などを話し、心理的に援助を受けるとともに、回復に向けて考え方を見直していきます。
「対人関係療法」は、うつ病の原因となった対人関係のストレスを軽減するための方法を探ったり、人間関係をよくするコミュニケーション力を身に着ける療法です。「認知行動療法」は、うつ病によって歪んだ認知を変えて、何か困ったことにぶつかった時の困難を乗り越えらるよう目指す療法です。