- 回復期の過ごし方
- 回復期は睡眠や食事などの生活リズムを調整して少しずつ元の生活に戻していきます。
体調のいい日は軽い運動や外出、自分の興味が出たものが少しずつできるようになります。ただ、治療の為に「これが出来るようにならないといけない」といった課題を自分に持たせるとかえってストレスになります。
昼間に行動することが大切ですので、睡眠や食事などの生活リズムを調整して少しずつ元の生活に戻していきます。
回復期も焦りは禁物です。症状には波があり、急に重くなる日もありますが焦らずそういうものだと気楽にかまえてください。