食事療法

食事療法について

糖尿病で最も重要な治療法は食事療法です。
適切な摂取エネルギーの制限と栄養バランスが大切です。

始めることが大事

食事療法はいかに習慣化することができるかが課題になってきます。最初はどう取り組んでいけばよいか分からない部分も多いと思いますが、完璧でなくても構わないので分かる範囲、できる範囲で始めてみてください。
始めてみて、初めて自分が食事療法のなにが分かっていないのか、習慣化するために何が課題なのかがはっきりしてきます。完璧な方法よりもまずは習慣化するためのスタートを切ってください。

食事療法一覧

食事療法に関するカテゴリ一覧

食べ方

早食いや、炭水化物など血糖値が上昇しやすいものから食べていませんか？食事療法には、ゆっくりよく噛み、ベジファーストなども重要です。

食べ物の選び方

食べ物選びで健康をサポートすることができます。栄養ドリンクとお酒の摂取方法も理解して健康的に生活しましょう。